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72 Stunden überleben: Notrucksack

Wenn es zu einer brenzligen Situation kommt, sollten Sie rasch reagieren und im Zweifel flüchten können. Aber was benötigen Sie? Eines der am meisten bewährten…






Wie viele Kalorien benötigen Sie?

Um dauerhaft zu funktionieren, benötigt Ihr Körper Energie, das heißt Kalorien. Sie sollten also wissen, wie viele Sie benötigen. Wichtig dabei ist der Umstand, dass…